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Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione light e proteica del Pollo al Bourbon, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tempo
35m
Porções
4 porções
Nível
Facile
430 kcal
Calorie
40 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una ciotola, mescolare il pollo con la farina di riso fino a ricoprirlo uniformemente.
Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungere il pollo e cuocere fino a doratura, circa 5-7 minuti. Rimuovere il pollo dalla padella e tenere da parte.
Nella stessa padella, aggiungere la cipolla, l'aglio e lo zenzero. Cuocere mescolando per 2-3 minuti, finché la cipolla non diventa traslucida.
In una ciotola, mescolare la salsa di soia, il brodo, il bourbon, l'eritritolo, l'aceto di mele e il peperoncino.
Versare il composto di salsa nella padella e portare a ebollizione. Cuocere mescolando finché non si addensa, per circa 3-4 minuti.
Aggiungere il pollo alla padella e mescolare bene per ricoprire con la salsa. Cuocere per altri 2 minuti per riscaldare.
Servire il pollo su un letto di quinoa cotta e guarnire con cipollotti verdi.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Pollo al Bourbon Low Fat é um prato muito apreciado da cozinha Americana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
