Tasty Table Diary

Media, Indonésia

Sop Buntut (Indonesian Oxtail Soup)

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Sop Buntut (Indonesian Oxtail Soup)

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Versão Original

Scopri la nostra Zuppa di Manzo Leggera, un piatto ricco di sapore e proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!

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Tempo

1h 50m

Porções

4 porções

Nível

Media

Ingredientes

500 g di carne di manzo magra (come il muscolo)
1 cipolla piccola
2 spicchi di aglio
1 pezzetto di zenzero fresco (2 cm)
1 carota
1 costa di sedano
1 litro di brodo di carne leggero
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio d'oliva
sale e pepe qb
prezzemolo fresco per guarnire

Modo de preparação

1

Inizia tritando finemente la cipolla, l'aglio e lo zenzero.

2

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla, l'aglio e lo zenzero, facendo rosolare per 2-3 minuti fino a quando non diventano fragranti.

3

Aggiungi la carne di manzo tagliata a cubetti e fai rosolare fino a doratura, circa 5 minuti.

4

Unisci la carota a rondelle e il sedano a pezzetti, mescolando bene.

5

Versa il brodo di carne nella pentola e porta a ebollizione.

6

Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 1 ora, finché la carne non risulta tenera.

7

Aggiungi la salsa di soia, sale e pepe a piacere, mescolando bene.

8

Servi la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco tritato.

Valores nutricionais em resumo

380 kcal

Calorie

30 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Sop Buntut (Indonesian Oxtail Soup)

Sop Buntut (Indonesian Oxtail Soup) è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sop Buntut (Indonesian Oxtail Soup) un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Sop Buntut (Indonesian Oxtail Soup) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sop Buntut (Indonesian Oxtail Soup)

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