Tasty Table Diary

Media, Espanhola

Spanish-Style Oxtail Stew

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Spanish-Style Oxtail Stew

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri il nostro stufato di manzo leggero, ricco di sapore e proteine, perfetto per un pranzo nutriente!

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Tempo

1h 50m

Porções

4 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

18 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una pentola capiente, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e il peperone, cuocendo fino a quando la cipolla diventa trasparente, circa 5 minuti.

2

Unire l'aglio e continuare a cuocere per un altro minuto.

3

Aggiungere la carne di manzo e rosolarla su tutti i lati fino a doratura.

4

Versare il vino bianco e portare a ebollizione, lasciando evaporare l'alcol per circa 5 minuti.

5

Aggiungere il brodo di manzo, le foglie di alloro, la paprika, sale e pepe.

6

Riportare a ebollizione, quindi abbassare la fiamma e coprire, lasciando cuocere a fuoco lento per 1 ora.

7

Aggiungere le rondelle di carota e continuare a cuocere per un'altra 30 minuti, finché la carne è tenera e le carote cotte.

8

Servire caldo, guarnendo con una spolverata di paprika e prezzemolo fresco, se desiderato.

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Cultura gastronómica

A história de Spanish-Style Oxtail Stew

Spanish-Style Oxtail Stew é um prato muito apreciado da cozinha Spagnola, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Spanish-Style Oxtail Stew repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Spanish-Style Oxtail Stew com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Spanish-Style Oxtail Stew

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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Dove mangiare la migliore Spanish-Style Oxtail Stew

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