Cozinhas populares
Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Titaina, ricca di verdure e tonno.
Tempo
35m
Porções
4 porções
Nível
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
24 g
Grassi
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Subscrever gratuitamente Ho già un accountInizia tostando i pinoli in una padella antiaderente a fuoco medio per circa 5 minuti, finché non saranno dorati e aromatici. Rimuovili dal fuoco e mettili da parte.
Nella stessa padella, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi i peperoni tagliati a cubetti, la cipolla tritata e l'aglio schiacciato. Cuoci a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le verdure non saranno morbide.
Aggiungi i pomodori pelati schiacciati con una forchetta e continua a cuocere per altri 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Unisci il tonno sgocciolato, lo zucchero di canna, la cannella, la noce moscata, il sale e il pepe. Fai sobbollire per 5 minuti, mescolando bene per amalgamare i sapori.
Infine, aggiungi i pinoli tostati, mescola e servi caldo.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Titaina é um prato muito apreciado da cozinha Spagnola, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
