Популярные кухни
Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/33387-c9c918503dce4321b0a9b8c0aee7c482.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Titaina, ricca di verdure e tonno.
Время
35m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
430 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountInizia tostando i pinoli in una padella antiaderente a fuoco medio per circa 5 minuti, finché non saranno dorati e aromatici. Rimuovili dal fuoco e mettili da parte.
Nella stessa padella, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi i peperoni tagliati a cubetti, la cipolla tritata e l'aglio schiacciato. Cuoci a fuoco medio per circa 10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le verdure non saranno morbide.
Aggiungi i pomodori pelati schiacciati con una forchetta e continua a cuocere per altri 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Unisci il tonno sgocciolato, lo zucchero di canna, la cannella, la noce moscata, il sale e il pepe. Fai sobbollire per 5 minuti, mescolando bene per amalgamare i sapori.
Infine, aggiungi i pinoli tostati, mescola e servi caldo.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Titaina — горячо любимое блюдо кухни Spagnola с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
