Tasty Table Diary

Fácil, Libanesa

Toum

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Toum

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la nostra salsa fit all'aglio con yogurt greco, perfetta per un tocco leggero e saporito ai tuoi piatti!

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Tempo

10m

Porções

6 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

60 kcal

Calorie

4 g

Proteine

2 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Sbuccia gli spicchi d'aglio e schiacciali con un coltello.

2

Metti l'aglio in una ciotola e aggiungi un pizzico di sale.

3

Inizia a pestare l'aglio con un cucchiaio, fino a ottenere una pasta omogenea.

4

Aggiungi lo yogurt greco e mescola bene.

5

Incorpora il succo di limone e l'olio d'oliva, continuando a mescolare fino a ottenere una consistenza cremosa.

6

Aggiusta di sale e pepe secondo i tuoi gusti.

7

Servi la salsa in una ciotola e gustala con verdure fresche o come condimento per carni.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Toum

Toum é um prato muito apreciado da cozinha Libanese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Toum repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Toum com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Toum

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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Como transformar qualquer receita em quatro versões

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