Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Trancio di salmone, spinaci e mandorle

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Trancio di salmone, spinaci e mandorle

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri il gusto del salmone al vapore accompagnato da una salsa verde di spinaci e noci, un piatto ricco e leggero.

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Tempo

30m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

320 kcal

Calorie

32 g

Proteine

7 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Frulla gli spinaci, le noci, l'aglio, il succo di limone, un pizzico di sale e un cucchiaino d'olio fino a ottenere una salsa omogenea.

2

Porta a ebollizione 150ml di acqua in una pentola.

3

Posiziona il cestello per la cottura a vapore sopra l'acqua e adagia il filetto di salmone.

4

Condisci con sale e pepe a piacere, poi copri e cuoci a vapore per circa 15-20 minuti finché il salmone non è cotto.

5

Servi il salmone caldo con la salsa verde di spinaci e noci versata sopra.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Trancio di salmone, spinaci e mandorle

Trancio di salmone, spinaci e mandorle é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Trancio di salmone, spinaci e mandorle repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Trancio di salmone, spinaci e mandorle com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Trancio di salmone, spinaci e mandorle

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Artigos e formação

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