Tasty Table Diary

Fácil, Internacional

Vongole Veraci all'Asiatica Light

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Vongole Veraci all'Asiatica Light

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.

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Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

18 g

Carboidrati

16 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Immergere le vongole in acqua fredda salata per 2 ore, rinnovando l'acqua più volte per eliminare la sabbia, quindi sciacquarle bene.

2

Pelare e tritare finemente lo scalogno, lavare il peperoncino rosso e affettarlo sottile, sciacquare le foglie di basilico fresco.

3

Riscaldare l'olio EVO in un wok o padella antiaderente grande, rosolare lo scalogno per 1 minuto a fuoco medio-alto, aggiungere il peperoncino e le vongole, coprire con un coperchio.

4

Cuocere a fuoco vivo per 5-6 minuti mescolando occasionalmente finché tutte le vongole non si aprono; scartare quelle che rimangono chiuse.

5

Filtrare il liquido di cottura in una ciotola, versarlo in un piccolo pentolino e aggiungere la salsa di soia, fare bollire brevemente, incorporare il basilic fresco, pepare leggermente e mescolare.

6

Trasferire le vongole in un piatto hondo, versare la salsa al basilico, cospargere di semi di sesamo tostati e servire immediatamente.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Vongole Veraci all'Asiatica Light

Vongole Veraci all'Asiatica Light é um prato muito apreciado da cozinha Internazionale, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Vongole Veraci all'Asiatica Light repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Vongole Veraci all'Asiatica Light com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Vongole Veraci all'Asiatica Light

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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