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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del Pan De Sal, ideale per una colazione sana e gustosa!
Tempo
30m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
290 kcal
Calorie
25 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountSciogli il lievito in 50ml di acqua tiepida con un cucchiaino di eritritolo e lascia riposare per 10 minuti fino a diventare cremoso.
In una ciotola, unisci l'olio, il sale, la farina di mandorle, i fiocchi di avena e le proteine in polvere, mescolando bene.
Aggiungi l'impasto di lievito al mix secco e amalgama fino a ottenere un composto omogeneo e elastico, lavorando a mano per circa 5 minuti.
Forma un panino cilindrico di circa 8cm e posizionalo su una teglia rivestita di carta forno. Copri con un panno umido e lascia lievitare in un luogo caldo per 30 minuti.
Preriscalda il forno a 180°C, spennella leggermente il panino con olio d'oliva e cuoci per 15 minuti fino a doratura.
Togli dal forno e lascia raffreddare leggermente prima di servire.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Pan De Sal è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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