Tasty Table Diary

Ușor, Cubaneză

Arroz con Leche Cubano

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Arroz con Leche Cubano

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la versione leggera e proteica del riso al latte, perfetta per una colazione sana e gustosa!

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Timp

20m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

100 ml di latte di mandorle senza zucchero
30 g di riso integrale
1 misurino di proteine in polvere alla vaniglia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 stecca di cannella
scorza di limone qb
dolcificante naturale a piacere (es. stevia)

Mod de preparare

1

Porta a ebollizione il latte di mandorle in un pentolino insieme alla stecca di cannella e alla scorza di limone, poi fai sobbollire per 3 minuti e filtra.

2

In un altro pentolino, cuoci il riso integrale in acqua bollente per circa 10-12 minuti fino a che non risulta tenero. Scola il riso.

3

Unisci il riso cotto al latte di mandorle aromatizzato a fuoco basso, mescolando bene.

4

Aggiungi le proteine in polvere e l'estratto di vaniglia, continuando a mescolare per 5 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.

5

Dolcifica a piacere con il dolcificante naturale scelto.

6

Versa in una ciotola e lascia raffreddare. Puoi gustarlo freddo o tiepido, a piacere.

Valori nutriționale pe scurt

290 kcal

Calorie

22 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Cultură culinară

Povestea Arroz con Leche Cubano

Arroz con Leche Cubano è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Arroz con Leche Cubano un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Arroz con Leche Cubano in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Arroz con Leche Cubano

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