Tasty Table Diary

Fácil, Cubana

Arroz con Leche Cubano

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

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Arroz con Leche Cubano

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e proteica del riso al latte, perfetta per una colazione sana e gustosa!

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Tempo

20m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Ingredientes

100 ml di latte di mandorle senza zucchero
30 g di riso integrale
1 misurino di proteine in polvere alla vaniglia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 stecca di cannella
scorza di limone qb
dolcificante naturale a piacere (es. stevia)

Modo de preparação

1

Porta a ebollizione il latte di mandorle in un pentolino insieme alla stecca di cannella e alla scorza di limone, poi fai sobbollire per 3 minuti e filtra.

2

In un altro pentolino, cuoci il riso integrale in acqua bollente per circa 10-12 minuti fino a che non risulta tenero. Scola il riso.

3

Unisci il riso cotto al latte di mandorle aromatizzato a fuoco basso, mescolando bene.

4

Aggiungi le proteine in polvere e l'estratto di vaniglia, continuando a mescolare per 5 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.

5

Dolcifica a piacere con il dolcificante naturale scelto.

6

Versa in una ciotola e lascia raffreddare. Puoi gustarlo freddo o tiepido, a piacere.

Valores nutricionais em resumo

290 kcal

Calorie

22 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Arroz con Leche Cubano

Arroz con Leche Cubano è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Arroz con Leche Cubano un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Arroz con Leche Cubano in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Arroz con Leche Cubano

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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Como transformar qualquer receita em quatro versões

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