Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro bretzel proteico, leggero e ricco di sapore! Perfetto per uno snack sano e sfizioso.
Timp
25m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
210 kcal
Calorie
24 g
Proteine
15 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di mandorle, la farina integrale, il psyllium husk, l'acqua tiepida, il lievito e il sale fino fino a ottenere un impasto omogeneo. Lascia riposare per 5 minuti.
Forma un cilindro di circa 15 cm e allungalo fino a 50 cm, mantenendo le estremità più sottili.
Annoda l'impasto per formare un bretzel e fallo riposare su una teglia rivestita di carta forno.
Prepara una soluzione di acqua e bicarbonato e immergi il bretzel per 30 secondi per lato.
Trasferisci il bretzel sulla teglia e infornalo a 200°C per 12-15 minuti, fino a doratura.
Farcisci il bretzel caldo con fesa di tacchino, formaggio light e cetriolini affettati.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Bretzel farcito con speck, Emmental e cetriolini este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
