La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro bretzel proteico, leggero e ricco di sapore! Perfetto per uno snack sano e sfizioso.
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
210 kcal
Calorie
24 g
Proteine
15 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di mandorle, la farina integrale, il psyllium husk, l'acqua tiepida, il lievito e il sale fino fino a ottenere un impasto omogeneo. Lascia riposare per 5 minuti.
Forma un cilindro di circa 15 cm e allungalo fino a 50 cm, mantenendo le estremità più sottili.
Annoda l'impasto per formare un bretzel e fallo riposare su una teglia rivestita di carta forno.
Prepara una soluzione di acqua e bicarbonato e immergi il bretzel per 30 secondi per lato.
Trasferisci il bretzel sulla teglia e infornalo a 200°C per 12-15 minuti, fino a doratura.
Farcisci il bretzel caldo con fesa di tacchino, formaggio light e cetriolini affettati.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Bretzel farcito con speck, Emmental e cetriolini — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
