Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro bretzel proteico, leggero e ricco di sapore! Perfetto per uno snack sano e sfizioso.
Tijd
25m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
210 kcal
Calorie
24 g
Proteine
15 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di mandorle, la farina integrale, il psyllium husk, l'acqua tiepida, il lievito e il sale fino fino a ottenere un impasto omogeneo. Lascia riposare per 5 minuti.
Forma un cilindro di circa 15 cm e allungalo fino a 50 cm, mantenendo le estremità più sottili.
Annoda l'impasto per formare un bretzel e fallo riposare su una teglia rivestita di carta forno.
Prepara una soluzione di acqua e bicarbonato e immergi il bretzel per 30 secondi per lato.
Trasferisci il bretzel sulla teglia e infornalo a 200°C per 12-15 minuti, fino a doratura.
Farcisci il bretzel caldo con fesa di tacchino, formaggio light e cetriolini affettati.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Bretzel farcito con speck, Emmental e cetriolini is een geliefd gerecht uit de Italiana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
