Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tofu marinato in olio extravergine con aglio e erbe aromatiche: uno snack proteico, salato e sorprendentemente saziante, perfetto da sgranocchiare o aggiungere a un'insalata.
Timp
15m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
180 kcal
Calorie
18 g
Proteine
3 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPressare il tofu sodo tra due taglieri con un peso per 30 minuti, per eliminare l'acqua in eccesso. Tagliare poi in cubetti di circa 1,5 cm.
In una padella antiaderente a fuoco basso, riscaldare l'olio extravergine e aggiungere l'aglio affettato. Lasciare infondere per 2-3 minuti fino a quando l'aglio diventa profumato ma non dorato.
Aggiungere l'origano, la salvia e il basilico, mescolando delicatamente per un minuto affinché le erbe rilascino i loro aromi.
Versare l'aceto di vino bianco e mescolare bene. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare per 5 minuti.
Trasferire il tofu in un barattolo di vetro da 500 ml e versare lentamente l'olio aromatico ancora tiepido, assicurandosi che il tofu sia completamente ricoperto.
Cospargere di sale marino e pepe nero macinato fresco. Chiudere il barattolo e far raffreddare completamente a temperatura ambiente (circa 30 minuti), quindi refrigerare.
Consumare entro 5 giorni oppure conservare in frigorifero fino a una settimana.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Feta vegan in olio aromatico Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
