La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tofu marinato in olio extravergine con aglio e erbe aromatiche: uno snack proteico, salato e sorprendentemente saziante, perfetto da sgranocchiare o aggiungere a un'insalata.
Час
15m
Порції
4 порцій
Рівень
Facile
180 kcal
Calorie
18 g
Proteine
3 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPressare il tofu sodo tra due taglieri con un peso per 30 minuti, per eliminare l'acqua in eccesso. Tagliare poi in cubetti di circa 1,5 cm.
In una padella antiaderente a fuoco basso, riscaldare l'olio extravergine e aggiungere l'aglio affettato. Lasciare infondere per 2-3 minuti fino a quando l'aglio diventa profumato ma non dorato.
Aggiungere l'origano, la salvia e il basilico, mescolando delicatamente per un minuto affinché le erbe rilascino i loro aromi.
Versare l'aceto di vino bianco e mescolare bene. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare per 5 minuti.
Trasferire il tofu in un barattolo di vetro da 500 ml e versare lentamente l'olio aromatico ancora tiepido, assicurandosi che il tofu sia completamente ricoperto.
Cospargere di sale marino e pepe nero macinato fresco. Chiudere il barattolo e far raffreddare completamente a temperatura ambiente (circa 30 minuti), quindi refrigerare.
Consumare entro 5 giorni oppure conservare in frigorifero fino a una settimana.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Feta vegan in olio aromatico Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
