Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico Hummingbird Cake, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Timp
25m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
240 kcal
Calorie
13 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di cocco, la farina d'avena, la cannella, il bicarbonato e il sale. Mescola bene.
Aggiungi l'uovo, l'olio di cocco, l'estratto di vaniglia e la purea di banana; mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa l'impasto in uno stampo da forno monoporzione da 100ml leggermente oliato e cuoci in forno preriscaldato a 175°C per circa 15 minuti, o fino a doratura.
Nel frattempo, prepara la crema mescolando lo yogurt greco con un po' di dolcificante a piacere e un pizzico di vaniglia fino a ottenere una consistenza cremosa.
Una volta cotto, lascia raffreddare il dolce per 5 minuti. Guarnisci con la crema preparata e fette di banana fresca.
Completa con una spolverata di cannella e noci tritate per un tocco croccante e nutriente.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Hummingbird Cake - Jamaicana este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Giamaicana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
