Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione del celebre casserole polacco Reuben: mantiene l'identità autentica con kielbasa, crauti e formaggio svizzero, ma sostituisce la pasta d'uovo con shirataki e riduce drasticamente i carboidrati attraverso una salsa cremosa a base yogurt greco, rispettando rigorosamente i macro per il dimagrimento.
Timp
30m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
438 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
17 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
Sciacqua e strizza bene i crauti, disponili sul fondo di una piccola teglia monoporzione (15x10 cm circa).
Prepara la salsa: mescola 100ml di yogurt greco 0%, 30ml di brodo vegetale, 5ml di senape preparata e cipolla tritata finissima; versa uniformemente sui crauti.
Distribuisci i 120g di kielbasa tagliata a rondelle e copri con 50g di formaggio svizzero grattugiato.
In una ciotola piccola mescola 15g di mandorle macinate con 5ml di olio EVO; cospargila sul formaggio.
Copri con foglio di alluminio e cuoci 15 minuti, poi scopri e cuoci altri 5 minuti per dorare la superficie.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Reuben Polacco - Tegame Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Polacca, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
