लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione del celebre casserole polacco Reuben: mantiene l'identità autentica con kielbasa, crauti e formaggio svizzero, ma sostituisce la pasta d'uovo con shirataki e riduce drasticamente i carboidrati attraverso una salsa cremosa a base yogurt greco, rispettando rigorosamente i macro per il dimagrimento.
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
438 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
17 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
Sciacqua e strizza bene i crauti, disponili sul fondo di una piccola teglia monoporzione (15x10 cm circa).
Prepara la salsa: mescola 100ml di yogurt greco 0%, 30ml di brodo vegetale, 5ml di senape preparata e cipolla tritata finissima; versa uniformemente sui crauti.
Distribuisci i 120g di kielbasa tagliata a rondelle e copri con 50g di formaggio svizzero grattugiato.
In una ciotola piccola mescola 15g di mandorle macinate con 5ml di olio EVO; cospargila sul formaggio.
Copri con foglio di alluminio e cuoci 15 minuti, poi scopri e cuoci altri 5 minuti per dorare la superficie.
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खाद्य संस्कृति
Reuben Polacco - Tegame Protein, Polacca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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