Tasty Table Diary

Media, Braziliană

Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High-

Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.

Salvează
Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri il nostro stufato di fagioli neri in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo nutriente e saziante!

Alege această versiune

Timp

30m

Porții

1 porții

Nivel

Media

Ingrediente

150 g di fagioli neri cotti
100 g di petto di pollo
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1/2 cipolla tritata
1 peperone rosso piccolo tritato
1 spicchio d'aglio tritato
1 rametto di rosmarino
1 foglia d'alloro
200 ml di brodo vegetale
1 cucchiaino di aceto balsamico
sale q.b
pepe q.b
paprika dolce q.b

Mod de preparare

1

In una casseruola, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungere la cipolla e il peperone rosso tritati, cuocendo per 4 minuti finché non diventano teneri.

3

Unire l'aglio tritato, il rosmarino e l'alloro, mescolando per circa 1 minuto per far sprigionare gli aromi.

4

Incorporare i fagioli neri, il petto di pollo cotto tagliato a cubetti, il brodo vegetale, l'aceto balsamico, sale, pepe e paprika.

5

Portare a ebollizione, poi coprire e far sobbollire per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Aggiustare di sale e pepe e servire caldo.

Valori nutriționale pe scurt

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

35 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High-

Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High- è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High- un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High-

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →