Tasty Table Diary

Media, Brasilialainen

Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High-

Aloita alkuperäisestä. Valitse sitten itsellesi täydellinen versio: Original, Low Carb, Protein tai Low Fat.

Tallenna
Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versio Original

Scopri il nostro stufato di fagioli neri in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per un pranzo nutriente e saziante!

Valitse tämä versio

Aika

30m

Annokset

1 annosta

Taso

Media

Raaka-aineet

150 g di fagioli neri cotti
100 g di petto di pollo
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1/2 cipolla tritata
1 peperone rosso piccolo tritato
1 spicchio d'aglio tritato
1 rametto di rosmarino
1 foglia d'alloro
200 ml di brodo vegetale
1 cucchiaino di aceto balsamico
sale q.b
pepe q.b
paprika dolce q.b

Valmistustapa

1

In una casseruola, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungere la cipolla e il peperone rosso tritati, cuocendo per 4 minuti finché non diventano teneri.

3

Unire l'aglio tritato, il rosmarino e l'alloro, mescolando per circa 1 minuto per far sprigionare gli aromi.

4

Incorporare i fagioli neri, il petto di pollo cotto tagliato a cubetti, il brodo vegetale, l'aceto balsamico, sale, pepe e paprika.

5

Portare a ebollizione, poi coprire e far sobbollire per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.

6

Aggiustare di sale e pepe e servire caldo.

Ravintosisältö lyhyesti

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

35 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Vertaile versioita

Mikä versio sinulle sopii?

Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.

Ruokakulttuuri

Tarina: Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High-

Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High- è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkausvinkit

Vinkit täydelliseen lopputulokseen

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High- un momento prima di servire.

FAQ

Kysymyksiä tästä reseptistä

Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.

Posso preparare Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stufato di Fagioli Neri Brasiliano High-

WOW TV

Katso reseptin tarina.

Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.

Katso video →

Tasty Table Academy

Katso, kuinka tästä reseptistä tulee neljä versiota.

Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.

Avaa kurssi →

Artikkelit ja koulutus

Ymmärrä menetelmä.

Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.

Tasty Table Diary

Kuinka muuttaa mikä tahansa resepti neljäksi versioksi

Opas

Avaa →

Ricette per Dimagrire

Kuinka tehdä reseptistä täyttävämpi

Network Reader

Avaa →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurssi

Avaa →