Tasty Table Diary

Media, Chinezească

Sweet and Sour Pork

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Sweet and Sour Pork

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Versiune Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico maiale sweet and sour, un piatto ricco di sapore e salute!

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Timp

35m

Porții

4 porții

Nivel

Media

Ingrediente

500 g di filetto di maiale magro
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di miele
1 albume d'uovo
3 cipollotti affettati
1 peperone rosso, a cubetti
1 zucchina, a cubetti
100 g di ananas fresco, a pezzi
150 ml di acqua
2 cucchiai di aceto di mele
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 cucchiaino di amido di mais
pepe q.b
olio extravergine d'oliva per la cottura

Mod de preparare

1

In una ciotola, unisci il filetto di maiale a cubetti con salsa di soia, miele, albume e i cipollotti. Mescola bene e lascia marinare in frigorifero per 30 minuti.

2

Scalda un cucchiaio di olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente e cuoci il maiale marinato a fuoco medio-alto fino a doratura, circa 7-8 minuti. Rimuovi dalla padella e metti da parte.

3

Nella stessa padella, aggiungi il peperone e la zucchina, cuocendo per 5 minuti finché non sono teneri.

4

In una casseruola, unisci acqua, aceto di mele, concentrato di pomodoro, zenzero e pepe, portando a ebollizione.

5

Aggiungi il maiale cotto e l’ananas, mescola bene e cuoci per 2 minuti.

6

Sciogli l'amido di mais in un cucchiaio d'acqua e aggiungilo al composto, mescolando fino a che non si addensa. Servi caldo.

Valori nutriționale pe scurt

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Sweet and Sour Pork

Sweet and Sour Pork è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sweet and Sour Pork un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Sweet and Sour Pork in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sweet and Sour Pork

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