Tasty Table Diary

Médias, Chinoise

Sweet and Sour Pork

Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Enregistrer
Sweet and Sour Pork

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico maiale sweet and sour, un piatto ricco di sapore e salute!

Choisir cette version

Temps

35m

Portions

4 portions

Niveau

Media

Ingrédients

500 g di filetto di maiale magro
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di miele
1 albume d'uovo
3 cipollotti affettati
1 peperone rosso, a cubetti
1 zucchina, a cubetti
100 g di ananas fresco, a pezzi
150 ml di acqua
2 cucchiai di aceto di mele
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 cucchiaino di amido di mais
pepe q.b
olio extravergine d'oliva per la cottura

Préparation

1

In una ciotola, unisci il filetto di maiale a cubetti con salsa di soia, miele, albume e i cipollotti. Mescola bene e lascia marinare in frigorifero per 30 minuti.

2

Scalda un cucchiaio di olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente e cuoci il maiale marinato a fuoco medio-alto fino a doratura, circa 7-8 minuti. Rimuovi dalla padella e metti da parte.

3

Nella stessa padella, aggiungi il peperone e la zucchina, cuocendo per 5 minuti finché non sono teneri.

4

In una casseruola, unisci acqua, aceto di mele, concentrato di pomodoro, zenzero e pepe, portando a ebollizione.

5

Aggiungi il maiale cotto e l’ananas, mescola bene e cuoci per 2 minuti.

6

Sciogli l'amido di mais in un cucchiaio d'acqua e aggiungilo al composto, mescolando fino a che non si addensa. Servi caldo.

Valeurs nutritionnelles en bref

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Sweet and Sour Pork

Sweet and Sour Pork è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sweet and Sour Pork un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Sweet and Sour Pork in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sweet and Sour Pork

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

Regarder la vidéo →

Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Ouvrir le cours →

Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

Ouvrir →

Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

Ouvrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cours

Ouvrir →