Tasty Table Diary

Media, Filipineză

Ube-Macapuno Cake Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Salvează
Ube-Macapuno Cake Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la nostra torta leggera di ube e cocco, perfetta per una dolce pausa!

Alege această versiune

Timp

50m

Porții

12 porții

Nivel

Media

Valori nutriționale pe scurt

245 kcal

Calorie

7 g

Proteine

35 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 160°C e rivesti il fondo di tre tortiere da 20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola grande, mescola la farina integrale, lo zucchero di cocco, il lievito e il sale. Metti da parte.

3

In un'altra ciotola, unisci l'ube grattugiato, il latte di mandorla e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi i tuorli d'uovo, il miele e l'olio di cocco al composto di ube e mescola bene.

5

Incorpora gradualmente il mix di farina, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.

6

In una ciotola separata, monta gli albumi a neve con una frusta fino a ottenere picchi fermi.

7

Incorpora un terzo degli albumi all'impasto, quindi piega delicatamente il resto degli albumi fino a quando non ci sono più strisce bianche.

8

Versa l'impasto nelle tortiere preparate e cuoci in forno per circa 25-30 minuti, fino a quando uno stecchino inserito nel centro esce pulito.

9

Lascia raffreddare le torte negli stampi per 10 minuti, quindi trasferiscile su una gratella per raffreddare completamente.

10

Spalma un po' di yogurt greco tra gli strati e cospargi di cocco grattugiato prima di sovrapporre gli strati.

11

Spalma un po' di yogurt greco anche sulla parte superiore e sui lati della torta e decora con altro cocco grattugiato.

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Ube-Macapuno Cake Protein

Ube-Macapuno Cake Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Filippina, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.

Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Folosește cele mai proaspete ingrediente pe care le poți găsi pentru cel mai bun gust.
Construiește gustul treptat și gustă pe măsură ce gătești.
Nu te grăbi la gătit: echilibrul este totul.
Lasă Ube-Macapuno Cake Protein să se odihnească un moment înainte de a servi.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Pot prepara Ube-Macapuno Cake Protein în avans?

Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.

Care este versiunea mai ușoară?

Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.

Care este cea mai bună versiune pentru fitness?

Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.

Pot să o congelez?

Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.

Ube-Macapuno Cake Protein

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Ube-Macapuno Cake Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.