Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя лёгкую версию поленты, богатую белком, с кремовой сердцевиной из греческого йогурта!
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
200 kcal
Calorie
15 g
Proteine
20 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e fodera uno stampo con carta forno.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco e l'eritritolo, mescolando fino a ottenere una crema omogenea.
Incorpora l'uovo e mescola nuovamente.
Aggiungi la polenta, le noci tritate, l'olio d'oliva e il sale. Mescola bene fino a ottenere un composto uniforme.
Infine, aggiungi il lievito e mescola delicatamente per non smontare il composto.
Versa il composto nello stampo e cuoci in forno per circa 15 minuti, finché la superficie non è dorata.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Амор Полента — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да, вы можете заменить его мёдом или кокосовым сахаром, но помните, что калорийность изменится.
Да, если использовать поленту, сертифицированную как безглютеновую.
Вы можете хранить её в холодильнике в герметичном контейнере 2-3 дня.
Да, вы можете использовать размятый банан или растительный заменитель яиц.
Вы можете заменить грецкие орехи миндалём или фундуком для другого вкуса.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
