Tasty Table Diary

Легко, Мексиканская

Cast Iron Chicken Fajitas

Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.

Сохранить
Cast Iron Chicken Fajitas

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Gusta queste fajitas di pollo light, ricche di sapore e proteine, perfette per un pranzo sano e saziante!

Выбрать эту версию

Время

35m

Порции

4 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

500g di petto di pollo a cubetti
1 cucchiaio di olio d'oliva
succo di 2 lime
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 cucchiaino di cumino
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di sale
pepe q.b
1 peperone rosso, affettato
1 peperone verde, affettato
1 cipolla rossa, affettata
4 tortillas integrali di grano (o senza glutine)

Приготовление

1

In una ciotola, mescolare l'olio d'oliva, il succo di lime, la paprika, il cumino, l'aglio, il sale e il pepe. Aggiungere il pollo a cubetti e mescolare bene per farlo marinare. Lasciar riposare per circa 15 minuti.

2

Riscaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungere il pollo con la marinata e cuocere fino a doratura e ben cotto, circa 10-12 minuti.

3

Rimuovere il pollo dalla padella e tenerlo da parte. Nella stessa padella, aggiungere le verdure affettate e cuocere per circa 5-7 minuti o fino a quando non sono tenere.

4

Rimettere il pollo nella padella con le verdure e mescolare per amalgamare i sapori per un paio di minuti.

5

Servire il mix di pollo e verdure caldo all'interno delle tortillas integrali, guarnendo a piacere con salsa fresca o avocado.

Пищевая ценность вкратце

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Cast Iron Chicken Fajitas

Cast Iron Chicken Fajitas è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cast Iron Chicken Fajitas un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Cast Iron Chicken Fajitas in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cast Iron Chicken Fajitas

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →