Популярные кухни
Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del tradizionale Chole Saag, con pollo e spinaci freschi, perfetta per un pranzo sano e saziante.
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Media
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, rosolandoli fino a doratura per circa 3-4 minuti.
Unisci il peperoncino fresco, i semi di cumino e il curry in polvere, mescolando per un minuto.
Aggiungi gli spinaci freschi e cuoci per 2-3 minuti fino a farli appassire.
Incorpora i ceci cotti e il petto di pollo tagliato a cubetti, versando il brodo vegetale. Mescola bene e fai cuocere per 5-7 minuti.
Togli dal fuoco e amalgama lo yogurt greco delicatamente, regolando di sale e pepe.
Servi caldo, accompagnato da una spolverata di spezie a piacere.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Chole Saag High- Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Indiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
