Suositut keittiöt
Aloita alkuperäisestä. Valitse sitten itsellesi täydellinen versio: Original, Low Carb, Protein tai Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica del tradizionale Chole Saag, con pollo e spinaci freschi, perfetta per un pranzo sano e saziante.
Aika
35m
Annokset
1 annosta
Taso
Media
420 kcal
Calorie
45 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, rosolandoli fino a doratura per circa 3-4 minuti.
Unisci il peperoncino fresco, i semi di cumino e il curry in polvere, mescolando per un minuto.
Aggiungi gli spinaci freschi e cuoci per 2-3 minuti fino a farli appassire.
Incorpora i ceci cotti e il petto di pollo tagliato a cubetti, versando il brodo vegetale. Mescola bene e fai cuocere per 5-7 minuti.
Togli dal fuoco e amalgama lo yogurt greco delicatamente, regolando di sale e pepe.
Servi caldo, accompagnato da una spolverata di spezie a piacere.
Vertaile versioita
Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.
Ruokakulttuuri
Chole Saag High- Low Fat on erittäin rakastettu Indiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
WOW TV
Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.
Katso video →Tasty Table Academy
Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.
Avaa kurssi →Artikkelit ja koulutus
Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
