Tasty Table Diary

Легко, Шотландская

Easy Scottish Shortbread Low Fat

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Easy Scottish Shortbread Low Fat

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Версия Original

Gusta dei deliziosi shortbread proteici, leggeri e facilmente preparabili, perfetti per uno spuntino sano!

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Время

25m

Порции

6 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

100 g di farina di avena
30 g di proteine in polvere (gusto vaniglia)
30 g di olio di cocco fuso
30 g di eritritolo (o altro dolcificante)
1 uovo
1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 pizzico di sale

Приготовление

1

In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere e il sale.

2

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con l'olio di cocco fuso, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi gli ingredienti secchi al composto umido e mescola fino a ottenere un impasto morbido.

4

Su un piano infarinato, stendi l'impasto a uno spessore di circa 1 cm.

5

Ritaglia i biscotti con un tagliapasta di forma desiderata e disponili su una teglia rivestita di carta da forno.

6

Pratica dei fori con una forchetta su ogni biscotto per decorazione e cottura uniforme.

7

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12-15 minuti, fino a doratura leggera.

8

Lascia raffreddare per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddare completamente.

Пищевая ценность вкратце

200 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

24 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Культура еды

История Easy Scottish Shortbread Low Fat

Easy Scottish Shortbread Low Fat è un piatto molto amato della cucina Scozzese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Easy Scottish Shortbread Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Easy Scottish Shortbread Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Easy Scottish Shortbread Low Fat

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