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Fabada Low Carb

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Fabada Low Carb

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Версия Original

Scopri la versione leggera e ricca di proteine della tradizionale Fabada, perfetta per un pranzo saziante!

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Время

2h

Порции

4 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

250 g di fagioli borlotti secchi
1 litro di brodo vegetale
150 g di petto di pollo a cubetti
100 g di salsiccia di pollo
1 cipolla piccola tritata
2 spicchi d'aglio tritati
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 foglia di alloro
Sale e pepe q.b
Prezzemolo fresco per guarnire

Приготовление

1

Metti i fagioli in ammollo in acqua fredda per almeno 8 ore o overnight.

2

Scola i fagioli e trasferiscili in una pentola capiente. Aggiungi il brodo vegetale e porta a ebollizione.

3

Nel frattempo, in una padella a parte, rosola la cipolla e l'aglio con un filo d'olio fino a doratura.

4

Aggiungi il pollo a cubetti e la salsiccia di pollo, facendoli rosolare per circa 5 minuti.

5

Aggiungi il mix di carne nella pentola con i fagioli, insieme alla paprika affumicata e alla foglia di alloro.

6

Abbassa la fiamma e lascia cuocere a fuoco lento per circa 1 ora, fino a quando i fagioli sono teneri.

7

Aggiusta di sale e pepe, quindi lascia riposare per 10 minuti prima di servire, guarnendo con prezzemolo fresco.

Пищевая ценность вкратце

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

45 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Культура еды

История Fabada Low Carb

Fabada Low Carb è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Fabada Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Fabada Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Fabada Low Carb

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