Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il filetto di orata al tè verde e zenzero, un piatto leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!
Время
30m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
360 kcal
Calorie
34 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountTritare finemente il prezzemolo e la radice di zenzero fino a ottenere una pasta omogenea.
Preparare un foglio di carta da forno e spennellarlo con un cucchiaio di olio extravergine d'oliva.
Posizionare il filetto di orata al centro della carta, aggiungere le zucchine e le carote tagliate a julienne attorno al pesce.
Cospargere con la pasta di prezzemolo e zenzero, quindi aggiungere la salsa di soia.
Chiudere il cartoccio ripiegando i bordi della carta.
Posizionare il cartoccio in una teglia con il tè verde caldo e cuocere in forno a 180°C per 20 minuti.
Servire il filetto di orata nel cartoccio, accompagnato dalle verdure, e irrorare con un filo d'olio extra vergine a crudo.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Filetto di orata al tè e zenzero con fagiolini — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
