Популярные кухни
Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica degli involtini di vite, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountReidrata le foglie di vite fresche in acqua calda per 10 secondi, quindi asciugale delicatamente.
In una padella, riscalda 1 cucchiaio di olio EVO e aggiungi la cipolla rossa tritata, soffriggendo per 2-3 minuti.
Aggiungi la quinoa sciacquata e 100ml di brodo vegetale, portando a ebollizione. Riduci il fuoco e cuoci per circa 15 minuti, fino a quando la quinoa è tenera.
Togli dal fuoco e mescola il prezzemolo, la menta, il succo di limone, sale e pepe.
Posiziona ogni foglia di vite con il lato lucido verso il basso, aggiungi 1 cucchiaio di farcia all'estremità, piega i lati e arrotola dal basso verso l'alto.
Adagia gli involtini in un tegame, versa altro brodo fino a coprire e cuoci a fuoco lento per 15 minuti.
Lascia riposare per 5 minuti e servi tiepido con un cucchiaio di yogurt greco aromatizzato.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Foglie di Vite Ripiene High- Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Greca с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
