Greek Layer Dip Protein

Inizia stendendo l'hummus light in uno strato uniforme sul fondo di una teglia quadrata di 20x20 cm.

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con un pizzico di pepe nero e distribuiscilo sopra l'hummus.

Aggiungi la feta sbriciolata in modo uniforme sopra lo yogurt.

Distribuisci i cubetti di cetriolo e pomodoro sulla feta.

Taglia le olive verdi a metà e adagiale sopra le verdure.

In una ciotolina, emulsiona l'olio d'oliva con l'origano e versa il condimento sopra il dip.

Copri con pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Inizia stendendo l'hummus leggero sul fondo di una ciotola o di un piatto da portata.

Aggiungi uno strato di yogurt greco sopra l'hummus, distribuendolo in modo uniforme.

Cospargi la feta sbriciolata sopra lo yogurt.

Distribuisci i cubetti di cetriolo e i pomodorini tagliati a metà sopra la feta.

Infine, aggiungi le olive nere in modo omogeneo.

In un piccolo recipiente, mescola l'olio d'oliva con l'origano e versa il condimento sopra il dip.

Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

In una ciotola di vetro, stendi uniformemente l'hummus di ceci come base.

Sbriciola la feta light sopra l'hummus in modo omogeneo.

Aggiungi i cubetti di cetriolo sulla feta.

Distribuisci i dadini di pomodoro sopra il cetriolo.

Spargi le olive verdi tritate sulla preparazione.

In una ciotolina, emulsiona l'olio EVO con l'origano fresco e versa delicatamente sul dip.

Copri con pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.