Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una deliziosa insalata di riso integrale ricca di proteine, perfetta per un pranzo leggero e nutriente!
Время
45m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
420 kcal
Calorie
26 g
Proteine
46 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountCuocere il riso integrale in abbondante acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, per circa 30 minuti. Scolare e lasciare raffreddare.
Nel frattempo, in una ciotola, mescolare l'olio, il succo di limone, l'aceto, il miele, sale e pepe fino a ottenere un'emulsione.
In una grande ciotola, unire il riso raffreddato, il pollo grigliato, le mandorle, i piselli, il peperone, la cipolla e il sedano.
Versare l'emulsione sopra l'insalata e mescolare bene per combinare tutti gli ingredienti.
Aggiungere i pezzi d'arancia e mescolare delicatamente.
Servire immediatamente o riporre in frigorifero per un'ora prima di servire per un sapore ottimale.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Insalata di Riso di Louisville Protein — горячо любимое блюдо кухни Americana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
