Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso peperone ripieno, leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
390 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Porta a ebollizione una pentola d'acqua, immergi il peperone privato di semi e membrane per 3-4 minuti, poi scolalo e mettilo in una teglia da forno tagliato a metà verticalmente.
In una padella, scalda l'olio e rosola la cipolla tritata per 5 minuti.
Trasferisci la cipolla in una ciotola, quindi aggiungi il cavolfiore tritato, i fagioli neri, i pomodori a cubetti, il chili in polvere, il cumino, l'aglio e un pizzico di sale; mescola bene.
Incorpora 30g di formaggio magro grattugiato nel composto.
Riempi il peperone con il composto e cospargi sopra i restanti 20g di formaggio.
Inforna per 20-25 minuti fino a quando il peperone è tenero e il formaggio è fuso.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Peperone Messicano Ripieno High- — горячо любимое блюдо кухни Messicana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
