Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare un delizioso pesce bianco al vapore, leggero e ricco di proteine, accompagnato da verdure croccanti.
Время
35m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
220 kcal
Calorie
30 g
Proteine
10 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountInizia preparando le verdure: in una pentola a vapore, metti le zucchine, le carote e i broccoli. Cuoci a vapore per circa 10 minuti fino a quando saranno croccanti.
Nel frattempo, condisci i filetti di pesce con il succo di limone, la scorza di limone, l'olio d'oliva, sale, pepe e le erbe aromatiche.
Posiziona i filetti di pesce su un piatto adatto per la cottura a vapore.
Dopo 10 minuti di cottura delle verdure, aggiungi il piatto con il pesce nella pentola e continua a cuocere per ulteriori 10 minuti.
Una volta cotto, servi il pesce accompagnato dalle verdure croccanti, guarnendo con un filo d'olio e una spruzzata di limone fresco.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Pesce bianco sottovuoto — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
