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Легко, Итальянская

Pizza con crema di Parmigiano, asparagi e polvere di tuorlo (di Roberto Valbuzzi) Low Fat

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Pizza con crema di Parmigiano, asparagi e polvere di tuorlo (di Roberto Valbuzzi) Low Fat

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Версия Original

Una pizza gourmet rivisitata in versione fit: impasto leggero, tuorli marinati al sale come umami naturale, asparagi croccanti al gin e crema di Parmigiano proteica. Gustosa, elegante e digeribile.

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Время

37m

Порции

1 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

150 g farina di tipo 1
5 g lievito di birra fresco
100 ml acqua tiepida
2 g zucchero
3 g sale fino
2 tuorli d'uovo
15 g sale grosso per marinatura
5 g zucchero per marinatura
120 g asparagi freschi
15 ml gin secco (o vermouth dry)
5 g sale per asparagi
30 g Parmigiano reggiano grattugiato
40 ml latte scremato
8 ml olio extravergine di oliva
1 spicchio aglio
0,5 g peperoncino secco
50 g scarola fresca
2 g pepe nero macinato
5 g farina per il piano di lavoro

Приготовление

1

Preparare i tuorli marinati: in una ciotola capiente unire 15 g di sale grosso con 5 g di zucchero, creare due piccoli incavi e delicatamente adagiarvi i tuorli interi. Ricoprire interamente con il composto di sale e zucchero, coprire con pellicola e riporre in frigorifero per 8 ore.

2

Impasto della pizza: in una terrina amalgamare la farina con il lievito sbriciolato, aggiungere gradualmente l'acqua tiepida e 2 g di zucchero, mescolare fino a ottenere una pastella omogenea. Aggiungere il sale e continuare a lavorare per 3-4 minuti.

3

Trasferire l'impasto in una ciotola leggermente unta, coprire con un canovaccio umido e far lievitare a temperatura ambiente per 60 minuti, fino al raddoppio.

4

Nel frattempo preparare gli asparagi: tagliarli molto sottili con un pelapatate, trasferirli in una ciotola con il gin, 5 g di sale e un po' di ghiaccio. Lasciar marinare in frigorifero.

5

Rosolare l'aglio tritato finemente in una padella con 4 ml di olio e peperoncino a fuoco medio-basso per 2 minuti. Aggiungere la scarola pulita, sale e pepe, cuocere per 5 minuti finché non appassisce. Trasferire in un piatto e lasciar raffreddare.

6

Crema di Parmigiano: frullare il Parmigiano grattugiato con il latte scremato e 4 ml di olio fino a ottenere una crema liscia e omogenea.

7

Preriscaldare il forno a 250°C in modalità ventilata. Rivestire una placca con carta forno.

8

Stendere l'impasto su un piano leggermente infarinato, schiacciando dal centro verso l'esterno fino a ottenere uno spessore uniforme di circa 4-5 mm. Trasferire sulla placca.

9

Spalmare la crema di Parmigiano lasciando un bordo di 1,5 cm, distribuire la scarola sull'intera superficie.

10

Infornare per 10-12 minuti finché la base non risulta dorata e croccante.

11

Nel frattempo, scolare gli asparagi dalla marinatura, tamponarli con carta assorbente per asciugarli.

12

Estrarre la pizza dal forno, distribuire gli asparagi marinati in modo estetico, cosparare leggermente con il tuorlo marinato (sminuzzato finemente oppure in pezzetti), una macinata di pepe nero fresco e completare.

Пищевая ценность вкратце

445 kcal

Calorie

18.5 g

Proteine

48 g

Carboidrati

14.2 g

Grassi

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Культура еды

История Pizza con crema di Parmigiano, asparagi e polvere di tuorlo (di Roberto Valbuzzi) Low Fat

Pizza con crema di Parmigiano, asparagi e polvere di tuorlo (di Roberto Valbuzzi) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza con crema di Parmigiano, asparagi e polvere di tuorlo (di Roberto Valbuzzi) Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Pizza con crema di Parmigiano, asparagi e polvere di tuorlo (di Roberto Valbuzzi) Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza con crema di Parmigiano, asparagi e polvere di tuorlo (di Roberto Valbuzzi) Low Fat

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