Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra quesadilla fit, un mix delizioso di pollo, avocado e peperoni, perfetta per un pranzo sano e ricco di proteine!
Время
20m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare 3 g di olio EVO a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tritata e i peperoni a dadini e cuocere per circa 5 minuti, fino a che diventano teneri.
Aggiungere i cubetti di petto di pollo e cuocere per altri 5-7 minuti, fino a quando il pollo è ben cotto.
Togliere dal fuoco e schiacciare l'avocado con una forchetta in una ciotola.
Prendere la tortilla integrale e spalmare il purè di avocado, poi aggiungere il mix di pollo e verdure.
Cospargere con il formaggio magro grattugiato e piegare a metà la tortilla.
Riscaldare la padella e cuocere la quesadilla per 2-3 minuti per lato, fino a doratura e fusione del formaggio.
Tagliare a spicchi e servire calda.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Quesadilla ai Peperoni Jalapeño e Cipolla Caramellata Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Messicana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
