Популярные кухни
Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della quesadilla messicana, ricca di pollo e verdure fresche!
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
425 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountTagliare il petto di pollo a striscioline e condirlo con le spezie per fajita. Cuocere in una padella antiaderente con un cucchiaio d'olio per circa 6 minuti, fino a doratura.
In un'altra padella, rosolare il peperone e la cipolla, tagliati a listarelle, per 5-6 minuti finché diventano teneri.
Prendere la tortilla proteica e stenderla su un piatto. Distribuire il pollo e le verdure su metà superficie.
Aggiungere il formaggio spalmabile light e un cucchiaio di salsa di pomodoro.
Piegare la tortilla a metà e cuocere in padella antiaderente per 3 minuti per lato, fino a doratura e scioglimento del formaggio.
Servire calda, tagliata a spicchi.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Quesadilla Messicana — горячо любимое блюдо кухни Messicana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
