Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Quesadilla Fit agli Spinaci e Ricotta Light, una variante sana e ricca di proteine di un classico messicano!
Время
16m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi il cipollotto tritato e fallo rosolare per un paio di minuti.
Unisci gli spinaci freschi e cuoci finché non saranno appassiti.
Togli la padella dal fuoco e aggiungi la ricotta, la paprika, il pepe e il sale. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Posiziona la tortilla nella padella e distribuisci il composto di spinaci e ricotta su metà della tortilla.
Ripiega la tortilla a metà e cuoci per 3 minuti, finché non risulterà dorata.
Capovolgi la quesadilla e cuoci l'altro lato per altri 3 minuti.
Servi caldo, tagliato in spicchi.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Quesadilla Mexicana agli Spinaci — горячо любимое блюдо кухни Messicana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
