Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Rappie Pie in versione fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo nutriente e gustoso!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
400 kcal
Calorie
42 g
Proteine
18 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountInizia riscaldando 10g di olio EVO in una padella antiaderente e rosola il petto di pollo (80g) a fuoco medio per circa 8 minuti, fino a cottura completa. Aggiusta di sale e pepe e metti da parte.
Nella stessa padella, aggiungi la cipolla rossa (30g) e cuocila a fuoco medio-basso per 10 minuti, mescolando fino a quando non diventa tenera e dorata.
Nel frattempo, cuoci il cavolfiore grattugiato (120g) a vapore per circa 5 minuti, quindi scolalo bene e aggiungi il brodo di pollo light (100ml) per insaporire.
In una teglia da forno, distribuisci metà del cavolfiore, poi adagia il pollo sopra e copri con la cipolla caramellata.
Completa con il cavolfiore rimanente e spolvera con 15g di formaggio light grattugiato.
Inforna a 200°C per 12 minuti, fino a doratura.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Rappie Pie - Teglia di Pollo e Cavolfiore — горячо любимое блюдо кухни Canadese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
