Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/62123-22149c82d6d341f4a3eec46e474f4a8c.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata rossa leggera e nutriente, arricchita con quinoa e yogurt greco.
Время
35m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
400 kcal
Calorie
19 g
Proteine
45 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountInizia cuocendo la quinoa in acqua salata, seguendo le indicazioni sulla confezione. Di solito impiega circa 15 minuti.
Nel frattempo, cuoci a vapore le barbabietole, le patate dolci e le carote tagliate a cubetti per circa 20 minuti fino a quando non sono tenere.
Scola la quinoa e lasciala raffreddare.
In una ciotola grande, unisci le verdure cotte e la quinoa.
In una ciotola a parte, mescola lo yogurt greco, il succo di limone, la senape, il sale e il pepe.
Versa il condimento sull'insalata e mescola bene.
Guarnisci con prezzemolo fresco tritato e servi fredda o a temperatura ambiente.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Red Salad — горячо любимое блюдо кухни Peruviana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
