Tasty Table Diary

СМИ, Русская

Russian Sour Cream Cake Protein

Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.

Сохранить
Russian Sour Cream Cake Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la torta fit alla crema di yogurt, leggera e golosa, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

Выбрать эту версию

Время

45m

Порции

10 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

4 albumi d'uovo
150g yogurt greco magro
20g miele
80g farina di avena
1 cucchiaino di lievito per dolci
succo di 1 limone
1 cucchiaio di vaniglia
40g cioccolato fondente (per guarnire)

Приготовление

1

Preriscalda il forno a 160°C e rivesti una teglia di 20 cm con carta forno.

2

In una ciotola, monta gli albumi a neve ferma.

3

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco, il miele, il succo di limone e la vaniglia fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi la farina di avena e il lievito setacciato, mescolando delicatamente.

5

Incorpora gli albumi montati a neve, facendo attenzione a non smontarli.

6

Versa il composto nella teglia e cuoci per 25 minuti.

7

Lascia raffreddare completamente.

8

Per la guarnizione, sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria e versalo sopra la torta fredda.

9

Lascia solidificare prima di servire.

Пищевая ценность вкратце

230 kcal

Calorie

10 g

Proteine

25 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Russian Sour Cream Cake Protein

Russian Sour Cream Cake Protein è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Russian Sour Cream Cake Protein un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Russian Sour Cream Cake Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Russian Sour Cream Cake Protein

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →