Tasty Table Diary

Легко, Малайская

Sambal Sauce Low Fat

Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.

Сохранить
Sambal Sauce Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la nostra versione fit della salsa sambal, leggera e ricca di sapore, perfetta per accompagnare i tuoi piatti preferiti!

Выбрать эту версию

Время

25m

Порции

16 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

2 pomodori medi, maturi
1 spicchio d'aglio
1 cipolla piccola
2 peperoncini rossi freschi
1 cucchiaino di miele
1/2 cucchiaino di sale
succo di 1 lime
1 cucchiaino di pasta di gamberi leggera (opzionale)
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 stecca di lemongrass, tritata
5 foglie di curry, spezzettate
1 cm di galanga, grattugiata
1 cucchiaio di succo di tamarindo

Приготовление

1

In un frullatore, unisci i pomodori, l'aglio, la cipolla, i peperoncini, il miele, il sale, il succo di lime e la pasta di gamberi se usata; frulla fino a ottenere una consistenza liscia.

2

Riscalda l'olio d'oliva in una casseruola a fuoco medio-alto. Versaci la purea di peperoncini e mescola bene.

3

Aggiungi il lemongrass, le foglie di curry e la galanga, continuando a mescolare. Cuoci per circa 10-15 minuti, fino a quando il composto non cambia colore e diventa aromatico.

4

Incorpora il succo di tamarindo e cuoci per un ulteriore minuto. Se desideri, filtra la salsa prima di servire.

Пищевая ценность вкратце

25 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

4 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Sambal Sauce Low Fat

Sambal Sauce Low Fat è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sambal Sauce Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Sambal Sauce Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sambal Sauce Low Fat

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →