Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un smoothie leggero e cremoso dalle amarene fresche, arricchito di ricotta e proteine in polvere: la colazione fit che sazia senza appesantire, perfetta per iniziare la giornata con energia.
Время
10m
Порции
2 порций
Уровень
Facile
285 kcal
Calorie
23 g
Proteine
28 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountVersare il latte scremato e l'acqua fredda in un frullatore ad alta potenza.
Aggiungere la ricotta magra a cucchiaiate e frullare per 30 secondi fino a ottenere una base cremosa.
Inserire le amarene surgelate e le proteine in polvere, frullare per 45 secondi a velocità media-alta.
Aggiungere il ghiaccio e completare la frullatura per altri 30 secondi fino a raggiungere una consistenza densa e cremosa.
Se desiderato, aggiungere il miele e mescolare brevemente.
Versare in due bicchieri o coppette gelate.
Decorare con 3-4 amarene fresche in cima e servire subito con un cucchiaio.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Smoothie alle amarene Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
