La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un smoothie leggero e cremoso dalle amarene fresche, arricchito di ricotta e proteine in polvere: la colazione fit che sazia senza appesantire, perfetta per iniziare la giornata con energia.
الوقت
10m
الحصص
2 حصص
المستوى
Facile
285 kcal
Calorie
23 g
Proteine
28 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountVersare il latte scremato e l'acqua fredda in un frullatore ad alta potenza.
Aggiungere la ricotta magra a cucchiaiate e frullare per 30 secondi fino a ottenere una base cremosa.
Inserire le amarene surgelate e le proteine in polvere, frullare per 45 secondi a velocità media-alta.
Aggiungere il ghiaccio e completare la frullatura per altri 30 secondi fino a raggiungere una consistenza densa e cremosa.
Se desiderato, aggiungere il miele e mescolare brevemente.
Versare in due bicchieri o coppette gelate.
Decorare con 3-4 amarene fresche in cima e servire subito con un cucchiaio.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Smoothie alle amarene Low Fat طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
