Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Soda bread irlandese rivisitato fit con proteine del siero, semi di lino e zucca, e fiocchi d'avena integrale. Morbido, nutriente e perfetto per una colazione saziante che nutre davvero.
Время
50m
Порции
12 порций
Уровень
Media
185 kcal
Calorie
9 g
Proteine
24 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscaldare il forno a 200°C e foderare una teglia da forno con carta da forno.
In una ciotola capiente, setacciare insieme la farina 00, i fiocchi d'avena tritati finemente, le proteine in polvere, il bicarbonato e il sale.
Aggiungere i semi di lino macinati e i semi di zucca, mescolando con un cucchiaio di legno fino a distribuzione uniforme.
Creare una fontana al centro e versare il latticello leggermente tiepido, l'olio di cocco sciolto e il miele.
Mescolare con movimenti decisi fino a ottenere un impasto appiccicoso e omogeneo (non lavorare troppo).
Trasferire l'impasto su una superficie leggermente infarinata e formare una palla compatta con le mani umide, senza sovrappesare.
Adagiare la pagnotta sulla teglia, spolverarla con un po' di farina integrale e incidere una croce profonda sulla superficie con un coltello bagnato.
Infornare a 200°C per 35-40 minuti finché la base suona vuota se picchiettata e la superficie è dorata.
Trasferire su una griglia e lasciar raffreddare completamente prima di affettare.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Soda Bread (pane irlandese) Protein — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
