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Легко, Греческая

Stufato d'Agnello alla Greca

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Stufato d'Agnello alla Greca

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri una versione leggera e proteica dello stufato greco, ricca di sapori e salute!

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Время

35m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

150g di petto di pollo a cubetti
2 spicchi d'aglio schiacciati
200g di pomodori freschi a pezzi
100g di cuori di carciofo al naturale
40g di olive verdi snocciolate
1 cucchiaio d'olio EVO
1/2 cucchiaino di origano fresco
1/4 cucchiaino di menta fresca
pepe nero q.b
1 pizzico di peperoncino

Приготовление

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio EVO e rosolare il pollo a cubetti per 5 minuti a fuoco medio-alto, salando e pepando a piacere.

2

Aggiungere l'aglio schiacciato e cuocere per un minuto, fino a quando non sprigiona il suo profumo.

3

Versare i pomodori a pezzi, i cuori di carciofo e le olive verdi.

4

Insaporire con origano, menta, pepe e peperoncino, mescolando bene.

5

Coprire e cuocere a fuoco basso per 15-20 minuti, finché il pollo è tenero e i sapori si amalgamano.

6

Servire caldo, guarnendo con foglie di menta fresca.

Пищевая ценность вкратце

400 kcal

Calorie

38 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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Культура еды

История Stufato d'Agnello alla Greca

Stufato d'Agnello alla Greca è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stufato d'Agnello alla Greca un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Stufato d'Agnello alla Greca in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stufato d'Agnello alla Greca

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