Tea Party Sandwich Porto Ricano High- Low Fat

Tritate finemente il petto di pollo affumicato e mettetelo in una ciotola.

Aggiungete lo yogurt greco e mescolate bene per ottenere una consistenza cremosa.

Unite i peperoni arrostiti, la maionese light e le olive nere tritate, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

Tostate leggermente le fette di pane proteico fino a dorarle.

Spalmate il composto di pollo su una fetta di pane, coprite con l'altra fetta e pressate delicatamente.

Tagliate il sandwich in due triangoli e servitelo con fettine di cetriolo fresco e un pizzico di pepe nero.

In una ciotola, schiaccia l'avocado e mescolalo con il tonno, lo yogurt greco, i peperoni arrostiti e la senape fino a ottenere un composto cremoso.

Tosta leggermente le fette di pane proteico.

Spalma il composto di tonno su una fetta di pane e copri con l'altra fetta.

Taglia il sandwich in diagonale in due triangoli.

Guarnisci con fettine di cetriolo fresco e una spolverata di prezzemolo fresco.

Trita finemente il petto di pollo affumicato e mettilo in una ciotola.

Aggiungi la ricotta light e mescola bene.

Incorpora i peperoni rossi arrostiti, lo yogurt greco e i cetriolini, mescolando fino ad ottenere un composto cremoso.

Tosta leggermente le fette di pane integrale.

Spalma una generosa quantità del composto su una fetta di pane e copri con l'altra fetta.

Taglia il sandwich in due triangoli e guarnisci con fettine di cetriolo e un pizzico di paprika dolce.