Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra tortina fit di avena e frutta secca, leggera e ricca di proteine, perfetta per la colazione!
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
270 kcal
Calorie
12 g
Proteine
30 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountRivestire uno stampo piccolo (Ø 10 cm) con carta forno.
Tritare finemente l'avena integrale e le mandorle. Unire le albicocche secche tritate.
In una ciotola, montare gli albumi a neve con un pizzico di sale fino a ottenere picchi fermi. Incorporare delicatamente il tuorlo, lo sciroppo d'acero, l'olio di cocco e la vaniglia.
Aggiungere il composto di avena e frutta secca, mescolando con cura.
Versare il tutto nello stampo e cuocere a vapore per 15 minuti. Lasciare raffreddare per 5 minuti prima di sformare.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Tortina d'Avena e Frutta Secca al Vapore Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
